世界糧食日（World Food Day，縮寫(xiě)為WFD），是世界各國(guó)政府每年在10月16日圍繞發(fā)展糧食和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)舉行紀(jì)念活動(dòng)的日子。今天，“西譜育兒專(zhuān)家從餐桌教育出發(fā)，為您奉上親子教育大餐”。趁著周末，陪孩子一起享受美食，感受愛(ài)！
古人云：“食不言，寢不語(yǔ)?！辈贿^(guò)，你要是認(rèn)為這代表著用餐時(shí)間一家子都得埋頭苦吃絲毫不交流，可就out了！
多位資深的心理咨詢(xún)師和教育專(zhuān)家都曾表示，飯桌時(shí)間可是和孩子建立良好溝通關(guān)系的最佳時(shí)刻?？梢悄掝}不當(dāng)、方式不對(duì)，比如做了以下四件事，非但不能有效溝通，還有可能害了孩子一輩子！
吃飯時(shí)候千萬(wàn)不要做的事
1、吃飯時(shí)不要嘮叨
不少家長(zhǎng)飯碗一端上手，便開(kāi)始喋喋不休。殊不知，進(jìn)餐時(shí)對(duì)孩子絮叨責(zé)備，不僅會(huì)在心理上對(duì)孩子形成壓力，也對(duì)孩子的身體不利。健康專(zhuān)家認(rèn)為，當(dāng)孩子心不在“食”時(shí)，則“納食不香”，會(huì)影響消化和吸收。長(zhǎng)此以往，將導(dǎo)致胃病和厭食，若是孩子為此傷心掉淚，邊吃邊哭，很容易在抽泣時(shí)將食物吞咽到氣管里去，引起強(qiáng)烈的嗆咳，甚至呼吸受阻，危及生命。
2、吃飯時(shí)別打罵孩子
吃飯本該有溫馨愉悅的氣氛，若家長(zhǎng)在此時(shí)指責(zé)甚至打孩子，很容易使孩子心理壓力大、情緒低落。父母的責(zé)問(wèn)、訓(xùn)斥令孩子精神緊張后，食欲自然消退。長(zhǎng)此以往很容易形成不良的條件反射，使孩子一到吃飯時(shí)精神就特別緊張，繼而產(chǎn)生厭食癥，或產(chǎn)生心理上的疾病。這種壓抑長(zhǎng)此以往也容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理障礙，對(duì)于親子關(guān)系來(lái)說(shuō)得不償失。
3、吃飯時(shí)不要提學(xué)習(xí)
很多家長(zhǎng)和孩子交流的時(shí)間不多，又急切想知道孩子的情況，因此在吃飯時(shí)總是就學(xué)習(xí)的話題問(wèn)個(gè)不停。不過(guò)教育專(zhuān)家表示，再急也不急于這一時(shí)半刻，吃飯時(shí)就該好好吃飯，聊些輕松的話題，千萬(wàn)不能對(duì)孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)橫加指責(zé)，挫傷其自尊，引起他的逆反心理。平時(shí)多關(guān)心孩子的生活和學(xué)習(xí)，如果做錯(cuò)了什么事，避開(kāi)吃飯的時(shí)間再耐心地給他講道理。
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吃飯時(shí)不要拿孩子和其他人比較
“看看人家，你的（弟弟、妹妹、朋友）都在吃它，你為什么不吃？”拿自己的孩子和別人家的孩子作比較，無(wú)形中是對(duì)孩子的一種否定，長(zhǎng)期下去不利于孩子自尊心的培養(yǎng)，也容易讓孩子形成攀比的心理。若家長(zhǎng)只是一味批評(píng)指責(zé)孩子，甚至?xí)尯⒆悠乒拮悠扑?、自暴自棄，這是很可怕的事情。當(dāng)然，有比較才會(huì)有進(jìn)步，但至于怎么比，這是需要技巧的。西譜育兒專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)在比較的同時(shí)要注意保護(hù)孩子的自尊心，要讓孩子看到自己的價(jià)值，注意孩子自尊自信的培養(yǎng)。
什么時(shí)候教育孩子最合適
西譜育兒專(zhuān)家表示，教育孩子一定要注意場(chǎng)合，選擇合適的時(shí)機(jī)。不管孩子闖了多大的禍，犯了多大的錯(cuò)，都不要在餐桌上說(shuō)教孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該要盡量創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的進(jìn)餐氣氛，非要“說(shuō)教”，可在飯前或飯后至少1小時(shí)的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行。確保孩子能愉快吃飯，能感覺(jué)到家庭是溫暖、可親的，這樣孩子才有發(fā)展前途。
飯桌上該如何跟孩子聊天
我們平常對(duì)孩子的教育，都是有意識(shí)地一板一眼地給孩子做示范，或者就事論事地講道理。但是在飯桌上，家長(zhǎng)的一言一行有所松懈，也是最容易無(wú)意識(shí)地給孩子影響，曝露自身缺點(diǎn)，并傳染給孩子，這時(shí)也是最容易影響到孩子言行舉止、精神氣質(zhì)甚至是價(jià)值觀的形成。
因此，在飯桌上，即使是最簡(jiǎn)單的交談，家長(zhǎng)也應(yīng)該要注意言談的內(nèi)容，既不要對(duì)自己今天的工作成就吹噓不已，也不要對(duì)孩子今天不好的表現(xiàn)滿腹牢騷。不要批評(píng)身邊人或抱怨身邊的人。在飯桌上，多真誠(chéng)地去了解孩子今天的感受，讓孩子分享今天在幼兒園、學(xué)校的快樂(lè)。而不要過(guò)多地追求孩子今天在學(xué)校的表現(xiàn)好不好，乖不乖，應(yīng)該更多地關(guān)注孩子的成長(zhǎng)心理過(guò)程，而不過(guò)分看重結(jié)果?？春⒆邮欠衩刻炜鞓?lè)，是否有所收獲，是否交上新的朋友……
家長(zhǎng)應(yīng)多成為孩子的傾聽(tīng)者而不是“教育者”。家長(zhǎng)多講一些正面的、善意的、積極向上的話題，能夠很好地培養(yǎng)孩子的光明氣質(zhì)，能夠更好地讓孩子擁有健康快樂(lè)的心態(tài)。比如在飯桌上，講點(diǎn)有益的文化知識(shí)和鼓勵(lì)孩子向上的好人好事等，創(chuàng)造一個(gè)良好的“餐桌文化”氛圍，這些做法對(duì)孩子起到積極的作用，他的學(xué)習(xí)會(huì)有很大的進(jìn)步，一些壞毛病也會(huì)逐漸改掉。
當(dāng)孩子感到你是真心愛(ài)他關(guān)心他時(shí)，他自然會(huì)很珍惜每天和你吃飯溝通的機(jī)會(huì)，而不是逃避吃飯時(shí)間了。