自從有了娃，爸爸媽媽總是想給寶寶最好的。生怕少了些什么，寶寶就會生病。雖然這樣做合情合理，但是，爸爸媽媽也要學會科學育兒，不要因為自己的“好心”，導致寶寶的免疫系統(tǒng)受到影響。

三個行為會破壞寶寶的免疫力

1、過度消毒

一些爸爸媽媽怕室內(nèi)的細菌過多，經(jīng)常使用消毒液給家里消毒。殊不知，寶寶長期生活在“無菌”的環(huán)境中，接觸的微生物太少，免疫力也會下降，一旦與外界“親密”接觸，就會生病。研究顯示，過度清潔，可能會增加寶寶過敏幾率，如濕疹和哮喘。

卡倍多建議：病原體會讓人生病，但它同時也有助于增強人體免疫力。寶寶需要健康的生活環(huán)境，但并不是讓寶寶生活在沒有細菌的真空環(huán)境當中。爸爸媽媽不必每天用消毒液來清理寶寶活動的空間、清洗寶寶的衣物。除此之外，應該適當讓寶寶接觸自然環(huán)境，增強抵抗力。

2、濫服益生菌

益生菌雖然可以幫助寶寶平衡腸道菌群，增強消化吸收能力，解決腹瀉或是便秘等消化不良問題，但與提高寶寶的抵抗力沒有直接關(guān)系。益生菌并不是吃的越多越好，如果濫服，反而會影響寶寶腸道內(nèi)菌群的平衡狀態(tài)。

卡倍多建議：補充益生菌改變的只是腸道微生態(tài)，并沒有研究表明益生菌能影響寶寶的免疫系統(tǒng)，增強全身抵抗力。而且，益生菌并非越多越好，維持體內(nèi)菌群平衡，才是良好的狀態(tài)?？梢赃m當給寶寶吃一些含益生菌的奶制品并無害處，但是純益生菌制劑也是藥物，使用應謹慎。

3、濫補微量元素

補鈣、補鋅、補鐵、補蛋白質(zhì)……許多爸爸媽媽希望把能想到的微量元素都給寶寶補一補，可是卻給寶寶補出了貧血或營養(yǎng)不良。濫補微量元素，會造成寶寶微量元素代謝在體內(nèi)失衡，甚至傷害了寶寶的免疫力。

卡倍多建議：爸爸媽媽應該為寶寶提供合理的飲食搭配，同時糾正寶寶挑食、偏食等不良的飲食習慣，堅持食物的多樣化，平衡膳食，來滿足寶寶對微量元素的需求，而不是采用保健品進行補充。如果寶寶確實缺乏某種微量元素，也應該在醫(yī)生的指導下服用。

四種食物幫助寶寶提高免疫力

1菌類

菇類是高蛋白、低脂肪的食物，含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，以及30多種人體不可缺少的酶類物質(zhì)。它能幫助寶寶提高免疫力、止咳化痰、通便排毒，并有一定的鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜功效。

2五谷類

五谷是人類的主食，在給寶寶添加輔食時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代的食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強寶寶的免疫力，加強免疫細胞的功能。

3番茄

番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，這些物質(zhì)均可以提高寶寶的免疫力。同時，番茄酸甜的口感也更適合寶寶食用。

4優(yōu)酪乳或者羊奶粉

嬰幼兒正處于身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很符合寶寶的需求。注意：寶寶要滿一歲以后才能喝優(yōu)酪乳，那么最好還是給寶寶選擇合適的嬰幼兒羊奶粉！

卡倍多羊奶粉，奶源有機，配方優(yōu)良，特別添加OPO結(jié)構(gòu)油脂，促進消化吸收，增強免疫力，值得信賴選！

推薦食譜

1青菜番茄面

原料：

面粉、水、油菜一棵、西紅柿半個

做法：

1、拿一個小碗，弄一點面，倒進去一點溫水把面和成團，不要用涼水，那樣面會很硬，不好煮。用搟面杖把面團搟成面皮切成薄面條。

2、把油菜洗干凈在案板上切成菜末待用。

3、把西紅柿洗干凈切幾片，剁成菜末待用。

4、開火，等小鍋里的水煮開了，倒入適量的面條，青菜末，西紅柿末，一起煮，把面條煮成很爛的時候就可以吃了。另外，可以根據(jù)寶寶的年齡可適當調(diào)味，如果寶寶太小，不建議放調(diào)味料。

2香菇雞肉粥

原料：

大米一小把、水、雞胸肉一小塊、香菇2朵

做法：

1. 雞胸肉切成小丁，干香菇泡軟洗凈切成小丁。

2. 將雞丁、香菇丁加少許鹽放入鍋中焯水撈出瀝干備用。

3. 大米洗凈加入足夠的水開始煮白粥。

4. 加入雞丁、香菇丁煮至米粒開花粘稠即可。

寶寶的成長是需要過程的，爸爸媽媽不要太心急，也不要總是認為給寶寶的呵護太少了。只有將更適合寶寶的關(guān)愛帶給TA，寶寶才能更健康的成長。