最近幾天西安霧霾遮天蔽日，PM2.5幾乎爆表。
不出意外的話，幾天之后醫(yī)院兒科診室又將人滿為患，所以提前了解霧霾對(duì)寶寶的傷害以及做好預(yù)防，就顯得非常重要了。
霧霾是什么
在說(shuō)兒童健康和霧霾的關(guān)系之前，我們先要搞明白，什么是大氣污染，也就是我們口中的霧霾，當(dāng)然遺憾的是目前中國(guó)沒(méi)有關(guān)于大氣污染的詳盡標(biāo)準(zhǔn)，今天我們的討論都是基于美國(guó)環(huán)保局和世界衛(wèi)生組織的指南。
時(shí)下手機(jī)里非常流行的PM指數(shù)并不是全部的污染指數(shù)，它的英文名字是Particulate matter（細(xì)小顆粒物），依據(jù)美國(guó)環(huán)保局和世界衛(wèi)生組織的指南，它只是大氣污染評(píng)估里面的6要素之一，其他的5項(xiàng)分別是：一氧化碳（Carbonmonoxide），鉛（Lead），二氧化氮（Nitrogendioxide），臭氧（Ozone），和二氧化硫（Sulfurdioxide），他們之中的每一項(xiàng)都和我們孩子的健康息息相關(guān)。
為什么只關(guān)注PM2.5呢
當(dāng)然有其中的道理，首先細(xì)小顆粒物是由下面的成分組成：酸（如硝酸鹽和硫酸鹽），有機(jī)化學(xué)品，金屬，和土壤或粉塵。
根據(jù)國(guó)外科學(xué)家大樣本的臨床觀察和研究，直徑在2.5-10微米的細(xì)小顆粒物（PM10-2.5），可以通過(guò)正常的呼吸進(jìn)入到人體肺的深部，甚至進(jìn)入到血液，而這些顆粒物一旦進(jìn)入到血液，就會(huì)給我們的心臟和肺帶來(lái)致命的傷害，尤其是那些化學(xué)品和金屬，對(duì)于尚在發(fā)育過(guò)程中的孩子，傷害是長(zhǎng)久的。
霧霾對(duì)寶寶的傷害更大
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)是很多家長(zhǎng)關(guān)心的，究竟霧霾是不是傷害孩子多一些呢？ 答案是肯定的，和成人比較原因如下：
兒童的身高相對(duì)矮，更容易接近汽車的尾氣和地面的揚(yáng)塵，暴露的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于成人。
兒童的呼吸和心率較快，相比成人會(huì)吸入更多的PM2.5。
兒童的體表面積和體重之比，要大于成人，吸入PM2.5后單位內(nèi)的有毒物會(huì)高于成人。
兒童的自身免疫力相對(duì)于成人比較低下，往往不能及時(shí)清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
原則上來(lái)講，盡量不要讓孩子暴露在霧霾之下，哪怕是一分鐘，都可能會(huì)對(duì)孩子造成傷害。
今年一著名國(guó)際期刊上發(fā)表的研究表明，暴露在霧霾天氣下超過(guò)30分鐘，PM2.5進(jìn)入血液的比例將升高30%，而如果是30-60分鐘，比例將升高50%，但如果超過(guò)60分鐘，這一比例不會(huì)再顯著升高。也就是說(shuō)，短時(shí)間的暴露（小于1小時(shí)）和長(zhǎng)時(shí)間暴露的傷害基本是一樣的，相信那些心存僥幸的家長(zhǎng)們，一定吃驚于這個(gè)結(jié)果。
如何減輕霧霾對(duì)寶寶的傷害
一定要戴口罩。相信家長(zhǎng)們一定看過(guò)很多有關(guān)口罩的介紹，就不再講口罩的選擇了，但究竟什么樣的天氣需要戴口罩呢，尤其是防范PM2.5的口罩？
相信絕大部分孩子，尤其是幼兒，都會(huì)拒絕戴口罩，這樣會(huì)讓他們失去安全感，而且，長(zhǎng)時(shí)間戴高過(guò)濾口罩會(huì)影響孩子的正常呼吸，國(guó)外甚至有誘發(fā)孩子哮喘的病例，所以父母?jìng)円欢ㄒ?，口罩在什么情況下才需要。
在重污染的天氣（PM2.5>200），只要離開室內(nèi)，都要戴高過(guò)濾口罩，即使出家門進(jìn)汽車的短暫時(shí)間
不是優(yōu)良的天氣（PM2.5>100），任何的戶外活動(dòng)，例如騎車，行走，慢跑等等，這其中就包括孩子們?cè)趯W(xué)校的課間操
對(duì)于有哮喘病史的兒童，PM2.5>50 以后，長(zhǎng)時(shí)間外出，就要考慮戴口罩了
很多時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楦鞣N原因無(wú)奈的帶孩子外出，除了口罩以外，還要注意這些幫助孩子們減少傷害：
重度污染的天氣，外出除了戴口罩，還要盡量減少皮膚和外界的接觸，我們前面提到過(guò)，引起污染的因素有很多，有些有毒物質(zhì)會(huì)對(duì)皮膚引起傷害，甚至?xí)鹑淼姆磻?yīng)
外出和結(jié)束戶外活動(dòng)以后，盡量的多飲水，這樣可以加快PM2.5的代謝，通過(guò)尿液排出體外
結(jié)束外出活動(dòng)以后，回到室內(nèi)，可以用清水清洗鼻腔和口腔，雖然不能洗出PM2.5，但是一些大的顆粒還是可以被清洗出來(lái)的
有哮喘或者嚴(yán)重過(guò)敏的孩子，霧霾天外出，還要帶急救的藥物，例如萬(wàn)托林，抗過(guò)敏藥等等，以避免意外發(fā)生之后，不能第一時(shí)間處理。