從6個月開始，就可以嘗試給寶寶添加酸奶了。酸奶除了保留有牛奶中的鈣質(zhì)，還含有豐富的菌類。寶寶適量食用，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化吸收。

牛奶中的部分蛋白質(zhì)被乳酸菌水解成了氨基酸和多肽，大大降低了因蛋白質(zhì)引起過敏的可能性。部分乳糖被乳酸菌分解，還會產(chǎn)生一些乳糖酶，幫助吸收乳糖，因此有乳糖不耐受的人也可以嘗試食用酸奶。

給寶寶添加時以不影響正餐為原則，可以在飯后或兩餐當中的時間給寶寶適量食用（一般不超過100ml）。

寶媽們要注意的是，酸奶雖好，但不能替代母乳或配方奶，只能當輔食的一種進行添加，在不影響寶寶奶量的前提下，酸奶是非常不錯的輔食。