選擇適合寶寶的睡姿，不僅能讓寶寶舒服地睡個好覺，還能為寶寶塑造良好的頭型、臉型。所以，媽媽一定要注意寶寶的睡姿喔！

仰睡

優(yōu)點：

1.對于寶寶來說，仰睡能使肌肉放松，四肢活動自由，全身臟器不易造成壓迫。

2.臉部不會被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問題。

3.能夠觀察到寶寶的睡眠情況。

缺點：

1.寶寶舌根的肌肉放松之后，可能會有舌根往后掉而阻塞上呼吸道。

2.如果寶寶有喉頭軟化(或稱為軟喉癥)的問題，仰睡時會因為咽喉部分塌陷造成呼吸困難，寶寶會有類似打鼾的呼吸聲，并且出現呼吸費力的表現。此時應要注意觀察寶寶呼吸的變化。

3.寶寶如果有溢奶、吐奶或者胃食道反流的情況，溢出來的奶水可能會嗆入氣管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以剛喂完奶時盡量不要馬上讓孩子仰睡。

趴著睡

優(yōu)點：

1.趴著睡時寶寶前胸貼著床面，比較有安全感，容易入睡且不易驚醒。

2.趴著睡時頭會偏向一側，就算寶寶有輕微溢奶或吐奶，也不會吸入呼吸道引起吸入性肺炎或窒息。

3.某些先天性呼吸道異常(如羅賓氏癥候群)的寶寶仰睡時，舌根后墜會阻塞呼吸道造成嚴重窒息，此時需要讓寶寶維持趴著睡。

4.趴著睡時身體內的臟器會承受部分的壓力，只要寶寶沒有特殊的先天性疾病，這些壓力不但不會造成問題，反而有助于寶寶心肺功能的成熟。對于容易脹氣的寶寶，趴著睡時腹部的壓力也有助于排氣。

缺點：

在小寶寶還不能抬頭、轉頭時，趴著睡很可能造成呼吸道阻塞而引起窒息；此外，趴著睡時無法觀察到寶寶的呼吸狀況，所以需要格外留意（一般情況不建議趴著睡，以免發(fā)生窒息死亡）。

側睡

側睡自然會分成右側睡或左側睡。一般如果要讓寶寶側睡，多半建議要均衡地左、右側輪流睡。

優(yōu)點：

1.剛喂完奶時讓寶寶右側睡， 可避免寶寶溢奶、吐奶。因為依照胃部的走向，右側睡比較能讓奶順利通過幽門，流進小腸；如果左側睡，食道和胃的賁門會朝下方，容易造成胃食道逆流而溢奶、吐奶。

2.側睡對內臟造成的壓力較小。

缺點：

寶寶很難長時間維持同一側的睡姿。如果寶寶已經會翻身，可能會翻動身體變成俯睡或仰睡；如果寶寶還不會翻身，月嫂就需要定時協助寶寶變換睡姿。

根據以上優(yōu)缺點，媽媽一定要重視寶寶的睡姿，幫助寶寶塑造完美頭型，快樂成長。