立秋之后，雖然一時暑氣難消，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。俗話說“春捂秋凍”，但還是要根據寶寶的實際情況進行增減衣服。總的來說，媽媽需要謹記“三暖二涼”。

三暖

1. 背暖。保持孩子背部暖和，可以減少寶寶受涼的機會，有效預防感冒。天氣轉涼后，媽媽可以給孩子穿馬甲或者背心來保暖。

2. 腹部暖。腹部是孩子最容易受涼部位，要注意保持肚子暖和。孩子玩耍時，如果肚臍露在外面，媽媽要及時將上衣掖在褲子里，以防著涼。

3. 腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，血液循環(huán)較差 ，對外界寒冷最為敏感，所以一定要保持孩子的腳暖。立秋之后，要記得給孩子穿上襪子。

二涼

1. 頭涼。中醫(yī)認為，頭部最容易“上火”，孩子患病時也是頭部先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環(huán)順暢。

2. 心胸涼。不要給寶寶穿得過厚、過緊，容易對胸部造成壓迫，影響孩子的呼吸，并造成胸悶。

遵循以上幾點，寶貝更健康，媽媽秋季無憂，少生病，媽媽少擔憂。