1.奶粉喂養(yǎng)，注意沖調(diào)細(xì)節(jié)，經(jīng)常吃奶粉的寶寶容易便秘，媽媽們?cè)诮o孩子沖調(diào)奶粉時(shí)應(yīng)該注意奶粉和水的沖調(diào)比例：不同的奶粉都有自己的沖調(diào)比例和沖調(diào)說明，在給寶寶沖調(diào)奶粉前一定要仔細(xì)閱讀。

如果不按沖調(diào)比例沖調(diào)很容易造成沖調(diào)濃度不當(dāng)，濃度過稀寶寶營養(yǎng)不夠，過濃寶寶會(huì)消化不了，有可能出現(xiàn)大家說的“便秘上火”現(xiàn)象。

注意沖調(diào)奶粉的水溫：家長們應(yīng)在沖奶前應(yīng)仔細(xì)閱讀沖調(diào)說明，注意水溫。過高的水溫會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)失活變性，孩子不易吸收。

所以千萬不要用高溫沸水給孩子沖調(diào)奶粉，要等沸水冷卻到奶粉推薦的沖調(diào)溫度，再進(jìn)行沖調(diào)。

注意奶粉的沖調(diào)次序：很多新生兒媽媽都不了解沖調(diào)奶粉是先放水還是先放奶。正確的奶粉沖調(diào)次序應(yīng)該是先放水再放奶粉。

這樣會(huì)使水的比例比較精確，避免奶粉偏濃，同時(shí)也避免了先放奶粉會(huì)導(dǎo)致奶粉潤濕不均勻，形成結(jié)塊，讓寶寶難以吸收的弊端。

2.在奶粉喂養(yǎng)時(shí)，寶寶老便秘，可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充一些益生菌，以此來改善寶寶腸道功能，緩解便秘。

3.對(duì)于已經(jīng)開始添加輔食的寶寶，家長們可以給孩子添加富含膳食纖維的果泥、菜泥、碎菜等食品;寶寶輔食中注意添加富含B族維生素的食物，具有恢復(fù)腸道肌肉張力的功效，有助于寶寶通便。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)?shù)靥砑哟旨Z，有助于緩解寶寶便秘。

4.對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，應(yīng)該從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣，不挑食、不偏食、每天定時(shí)排便1-2次。

5.平時(shí)對(duì)于孩子吃零食這件小事兒應(yīng)該控制起來，健康飲食。尤其是少讓孩子吃“上火”食物(油炸、紅燒等)，學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

6.按摩法幫助緩解。孩子老便秘可以通過輕輕的按摩寶寶肚子，以外力輔助的方法促進(jìn)寶寶的腸道蠕動(dòng)，并且通過每日排便習(xí)慣的養(yǎng)成，有意識(shí)的讓寶寶主動(dòng)排便，減少排泄物在腸道內(nèi)存留的時(shí)間，防止便秘加重。

7.疾病排除法：寶寶通過飲食或補(bǔ)充益生菌，便秘的情況還是沒有得到改善的話，就要考慮是否是疾病因素引起的。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做檢查，避免延誤診療。