在便秘這件事情上，我們聽過很多經(jīng)驗(yàn)之談，最出名的莫過于，便秘吃根香蕉就好了。但真相并不是這樣:

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誤區(qū)1:便秘吃香蕉

大家都知道，補(bǔ)充膳食纖維可以軟化大便、促進(jìn)排便。但是，香蕉的膳食纖維含量?jī)H1.2g/100g，而100g 火龍果的可溶性纖維為2g，梨為3.0g/100g。

事實(shí)上，未成熟或捂熟的香蕉，含有有比較多的——鞣酸。這種物質(zhì)能夠減少胃腸蠕動(dòng)，寶寶吃多了，反而可能加重便秘。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)指出，寶寶或更大的孩子，如果出現(xiàn)了便秘，應(yīng)盡量少吃米飯、香蕉，以及非高纖維的小麥和面包。

02

誤區(qū)2:開塞露

臨時(shí)用一下開塞露幫助孩子通便解決排便困難還是可以，但一定要注意!開塞露只適用于短期內(nèi)緩解，長(zhǎng)期依靠開塞露通便，是萬(wàn)萬(wàn)不可的!畢竟治療便秘治本才是關(guān)鍵。

03

誤區(qū)3:七星茶

大部分家長(zhǎng)認(rèn)為大便干就是所謂的“上火了”，因此給孩子喝一些七星茶等涼茶，其實(shí)這些都是不可取。嬰幼兒脾胃幼嫩，臟腑發(fā)育尚未成熟，濫用過于苦寒的藥物，很容易傷及脾胃，危害孩子的健康。