對于女人來說，懷孕是人生中充滿辛苦又妙不可言的大事。十月懷胎，那個小小的生命從無到有，從小到大，準媽媽們看不到它，但時時刻刻都在關注。于是，很多人會認為孕期該是非常幸福的，但其實，孕期焦慮現象已成了普遍現象。

經常有孕婦緊張地問醫(yī)生，“我吃了一片感冒藥是不是對胎兒有影響呀?”、“我那幾天喝葡萄酒了，孩子會不會是弱智呀？”……她告訴《生命時報》記者，幾乎所有的孕婦在孕期都或多或少有緊張、焦慮的心理，其中約有10%的孕婦有較為嚴重。

“總體來看，職場女性、35歲以上的高齡產婦、有過流產史的女性、少數首次懷孕的年輕女性更容易出現孕期焦慮。她們擔心的情況主要有四種。”王素美總結到，第一種是擔心流產。有些高齡女性以前一直拖著沒要孩子，等到想要時懷孕卻不容易了，加上之前可能做過人工流產，所以好不容易懷上寶寶后，就特別擔心流產問題;第二種是擔心孩子是否健康，比如孩子會不會畸形、是否會有智力缺陷等;第三種是擔心產后身材變形;第四種是害怕懷孕生子影響職業(yè)發(fā)展。

過多的緊張焦慮對孕婦來說是有害無益的。從現代醫(yī)學的角度講，此時人體的植物神經、激素分泌都會受到影響，不僅對孕婦自己的健康無益，還會影響胎兒的健康成長，更容易導致流產、早產甚至畸形兒的產生。

那么，如何緩解孕期焦慮呢?肖震宇認為，一是可以參加醫(yī)院組織的產前培訓班，學習懷孕時身體變化、孕期保健等知識，還可以做做瑜伽舒緩心情;二是多和其他孕婦交流，找到“組織”;三是寫日記、博客、微博等;四是家人要提供有力的后盾。丈夫和其他家人還應多抽出點時間陪伴、傾聽。

其實不少孕期焦慮是沒有必要的。只要大家按醫(yī)生要求做定期產前檢查，就能夠早期發(fā)現和控制危害孕婦和胎兒的因素，保證胎兒正常生長發(fā)育，胎兒一般也都不會有問題。不過，如果出現陰道出血、腹痛、視物不清、雙下肢水腫、經常頭暈憋氣、早期嘔吐得無法進食或嘔吐停了又開始吐得厲害、中晚期出現陰道流水等情況，需要及時到婦產科就診。