寶寶六個月以后就要開始添加輔食了，這個時期正是寶寶訓練咀嚼的時期，因此要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。顆粒由小變大、由軟變硬，讓寶寶更健康成長。

1.按時添加輔食

寶寶添加輔食的時間是6個月左右，鍛煉咀嚼能力的黃金期是6-12個月，所以媽媽們一定要抓住時間給寶寶訓練咀嚼能力。

初添加輔食除了要選擇細膩的泥狀食物外，還要選擇一把合適的小勺子，這樣能減少寶寶對輔食的排斥，方便媽媽喂食，也利于寶寶對輔食的適應。

2.根據(jù)適應情況調(diào)整食物性狀

有的媽媽擔心寶寶吃沫狀或塊狀的食物容易噎著，所以一直給寶寶吃糊狀的食物，這對咀嚼能力發(fā)展也是有很大的影響的。食物的添加應該由細到粗，8-9個月的寶寶已經(jīng)能用牙床磨碎食物了，這是可以吃一些小顆粒的蓉狀食物。

媽媽可以準備一個研磨碗，方便做寶寶的輔食，手動研磨過的食物也更適合這個階段的寶寶吃。寶寶10-12 個月時，這段時間的咀嚼和協(xié)調(diào)能力發(fā)展非?？焖?，可以逐漸過渡到大顆粒的碎末狀食物，也可以逐漸添加手指食物。

3.培養(yǎng)寶寶自主吃飯的興趣

一直給寶寶喂飯的危害比較大，一方面不利于寶寶形成良好的飲食習慣，另一方面也會影響寶寶的咀嚼、吞咽以及腸胃消化。所以，除了要逐漸豐富寶寶食物的種類外，還可以準備一套專門的餐具，讓寶寶自己吃。

小貼士：另外，媽媽如果擔心寶寶自己吃得到處都是，清潔起來太困難的話，可以準備一個防水的圍兜，既可以兜住寶寶跌落的食物，又能減少寶寶自主吃飯的干擾。鍛煉咀嚼能力是添加輔食后的寶寶刻不容緩的事情，媽媽們一定要重視哦。